★ 效果大不同 ☆

　　如何泡干荷叶茶？取干荷叶适量，将干荷叶撕成小片，收贮备用，每次用15至30克置于大茶杯，用开水泡15分钟，直至出茶色即可服用，每日2次，连服1个月灰叶是什么中药图片大全。干荷叶在中药店都能买到，如果是生活环境比较方便，干荷叶也可以自己制备。在夏天6至9月的时候，摘鲜荷叶清洗洗净，然后除去叶柄晒至七八成干，对折起来放置在通风背阳处阴干。鲜荷叶以荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为佳，已经在荷塘中变干或刚长出的较小的荷叶就不要用了。干荷叶茶的效果仅次于荷叶灰方，而且应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用下去，适合大部分减肥人群。泡鲜荷叶茶与泡干荷叶茶类似，鲜荷叶茶的效果比干荷叶茶要差一些，但有解暑清心的功效，适合夏天和心火较大的人服用。需要注意的是，荷叶茶不宜在很热的时候喝，而且最好在饭前半小时喝。

　　如果是为了方便，也可以煮荷叶粥吃，准备鲜荷叶50克，粳米100克、白糖适量灰叶是什么中药图片大全。将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶片放入粥中，焖上大约15分钟，再煮沸片刻即可用白糖调服。每次食用适量，每日1次，连服1个月。荷叶粥同样不宜在很热的时候喝，也最好好在饭前半小时喝。荷叶粥的效果相对要差一些，但口味清香，容易接受，有一定的护胃作用，而且有解暑清心的功效，适合儿童和有胃病的人食用。需要说明的是，干荷叶也可熬粥，味道差很多，但功效相同。

　　★ 荷叶减肥妙在哪 ☆

　　荷叶为什么能减肥呢？在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于心、肝、脾经，具有清暑利湿之效灰叶是什么中药图片大全。《医林纂要》就说荷叶具有“平热、去湿”的功效。中医治疗肥胖，关键还要调节脾的功能，调节脾功能的关键是生发脾的阳气。所谓“脾以升为健”。荷叶正有这样的作用，李时珍就说，荷叶能“生发元气，裨助脾胃”。这个元气，不是先天的元气，而是后天的元气，后天的元气就是脾的阳气，意思是荷叶能够通过生发脾的阳气，达到健脾的目的。脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，不再生成痰湿，肥胖的问题就解决了。

　　★ 荷叶好在哪 ☆

　　可是很多东西都能健脾，为什么唯独荷叶效果最好呢？中医认为，每一味中药都有自己独特的性质，表面看功效差不多，而实际上存在着细微的差别灰叶是什么中药图片大全。荷叶除了升阳健脾以外，还有一个重要作用，就是“降浊”，能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路，从小便排出。这样，一方面升阳健脾，另一方面降浊，双重作用，减肥的效果就出来了。清气上升，浊气下降，体重减轻，神清气爽，这就是荷叶保健的最宝贵之处。