一、补血：饭中放点枸杞

　　功效：补血及明目、有助降血糖、血压、胆固醇肾阳不足中药方。

　　宜：可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温性、热性食品入菜；易便秘燥热体质，应搭配寒、凉性食物肾阳不足中药方。汤品或菜肴快做成后加入。

　　忌：勿单独服用，以免虚寒者愈寒，燥热者愈热肾阳不足中药方。

　　二、温阳：饭中放点核桃

　　功效：补肾助阳、润肠肾阳不足中药方。

　　宜：可加入汤品或菜肴，建议与寒性、凉性食品一起入菜，可核桃烩百合肾阳不足中药方。汤品或菜肴做成后放入核桃。