砂仁、红枣、瘦肉一起煮有什么功效？这个可以这么分析那些肉类具有行气理气功效，结合本草纲目和美食角度，据本草纲目记载:

1、砂仁具有化湿行气、温中止泻、理气安胎、温肾下气等功效那些肉类具有行气理气功效。

2、红枣具有安中、养脾气、平胃气、通九窍、润心肺、补五脏、治虚损等功效那些肉类具有行气理气功效。

3、猪瘦肉在本草纲目中属于下品，这个我有些不解，毕竟猪肉是我们日常生活中的主要肉类来源那些肉类具有行气理气功效。

4、综上来看，这几种食材放到一起煮，正适合春季进行简单的食补那些肉类具有行气理气功效。

5、做个小提示猪瘦肉煮的时候要先冷水下锅，烧开去血沫后再次炖煮，以免有腥气，砂仁过量食用会导致消化不良、上火等症那些肉类具有行气理气功效。

做到美食与健康同行那些肉类具有行气理气功效。