【作息】不要熬夜、过于劳累那些肉类具有行气理气功效。

　　【运动】适合做大强度、大运动量的锻炼那些肉类具有行气理气功效，如中长跑、

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　　7、瘀血体质

　　如果你看起来：比较瘦，面色晦暗，皮肤偏暗或有色素沉着，眼眶暗黑，性情急躁，心情易烦，健忘那些肉类具有行气理气功效。自己也觉得：头发易脱落，肌肤干，有痛经症状，或经血颜色深，伴有血块。说明你是瘀血质。

　　体质分析：体内有血液流动缓慢的倾向，或者受寒气、燥气影响，在某处经脉、脏腑中已经出现了瘀血阻滞，于是发生了某些部位的功能障碍那些肉类具有行气理气功效。

　　发病倾向：易患痛经、中风、胸闷、心脏病那些肉类具有行气理气功效。