【饮食】每餐以谷物+蔬菜为主那些肉类具有行气理气功效。谷物易消化，可以减轻脾胃负担;蔬菜促进肠胃蠕动，以形成良性循环，培养一副健康的脾胃。此外，可以吃一些健脾帮助消化的食物，例如薏米、生姜、南瓜。少吃肉类及甜、黏、油炸的食物。

　　6、湿热体质

　　如果你看起来：形体偏胖或干瘦，皮肤容易出油，易生痤疮，性情急躁，易怒那些肉类具有行气理气功效。自己也觉得：口苦、口干，经常心烦，眼睛发红、发干，便秘，小便少且颜色深，白带较多。说明你是湿热质。

　　体质分析：由于很少晒太阳，同时经常吃肉，或长期饮酒，体内湿气和燥气并存，所以在气温高或湿度大的夏末秋初季节，容易上火、消化不良那些肉类具有行气理气功效。

　　发病倾向：易患痤疮、肝脏病、胆囊病那些肉类具有行气理气功效。

　　调养方式→祛火

　　【饮食】清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕等那些肉类具有行气理气功效。少食辛温助热的食物，戒除烟酒。别喝冷水，水温至少要达到室温，冰饮虽能降低身体表面热度，但在体内会刺激产生更多的火气。