3、阳虚体质

　　如果你看起来：偏胖，肌肉少，面色苍白，口唇颜色浅，脱发，经常腹泻，性格沉静、内向那些肉类具有行气理气功效。自己也觉得：精神不振，怕冷，冬天手足冰凉，睡眠偏多。说明你是阳虚质。

　　体质分析：因为体内缺少阳气，身体不暖，会表现出一系列虚寒症状：例如血压、体温偏低那些肉类具有行气理气功效。

　　发病倾向：容易患上中医讲的寒证，例如出现咳嗽后一定有痰、消化不良后会腹泻那些肉类具有行气理气功效。

　　调养方式→养阳

　　【饮食】补阳的食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，最宜调料姜和葱，最宜蔬菜马铃薯，最宜饮料红茶，这些食物可补养五脏，强壮体质那些肉类具有行气理气功效。不要吃寒凉食物，即使在盛夏也要少吃冷饮。

　　【药物调理】遵照“春夏养阳”的原则，在自然界阳气旺盛的春夏季节补充身体阳气，可以在饮食中增加一些补阳的药物，例如在煲汤的时候加入鹿茸、冬虫夏草、肉苁蓉、杜仲、芡实、丁香等那些肉类具有行气理气功效。