⏩ 血瘀质——

　　活血化瘀食疗状元：山楂淡豆豉 功效。山楂有消食健胃、活血化瘀的作用，可以经常吃一些用山楂做的小零食，例如山楂梨丝。

　　⏩ 痰湿质——

　　平衡脾胃食疗状元：白萝卜淡豆豉 功效。可清热生津、凉血止血，痰湿体质的人可以经常做萝卜丝饼，当作主食食用。

　　⏩ 湿热质——

　　排除湿热食疗状元：薏仁淡豆豉 功效。《本草纲目》上说：“薏仁健脾，益胃，清热，祛湿”，湿热体质的人可以做薏仁芝麻汤，每晚临睡前饮用。

　　⏩ 气郁质——