维持平衡食疗状元：生姜淡豆豉 功效。生姜是一种发散性食物，可以达到沟通表里的作用，建议每天清晨喝一杯红枣姜茶。

　　⏩ 气虚质——

　　益气健脾食疗状元：红薯淡豆豉 功效。红薯含有大量的维生素，有补益气力的功效。最好的食用方法是蒸食，在此基础上，可以再加点花样，例如芝士焗红薯。

　　⏩ 阳虚质——

　　温补气血食疗状元：羊肉淡豆豉 功效。羊肉含有丰富的蛋白质，中医认为可以补肾壮阳、暖中祛寒，阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。

　　⏩ 阴虚质——

　　滋补肾阴食疗状元：甲鱼淡豆豉 功效。甲鱼可以壮阳气，补益阴虚，可以做枸杞沙苑甲鱼汤，每月喝两次。