哪些食物具有润肠通便的作用?(转载)
发布时间:2021-8-18 6:13:35
有些食物具有润肠通便的作用具有抗病毒作用的中药,但是大家一般不知道,现在我们一起来看看,哪些食物具有润肠通便的作用?
1.白开水通便瘦小腹
简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水,即可顺利通便具有抗病毒作用的中药。多喝白开水。不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
2.萝卜
又名莱菔,分白皮、青皮、红皮等不同品种,既可生吃,又可熟食,其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用,及含有干扰素诱生剂,具抗病毒、抗癌作用,吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C具有抗病毒作用的中药。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,吃半斤左右。
3.生吃白菜心
白菜是大众菜具有抗病毒作用的中药。它性微寒,味甘,具有解毒除热。通利肠胃的功能。凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤。每当感到有大便,但是便不出来时,边吃白菜边喝水,很快能便出来。
ad
TABG:中国生活水平生活系男神机械加工常识健康单位夫妻过性生活柳树常识健康证去哪里办预防疾病的常识在一起生活空气小常识大健康是什么居民健康状况家庭花卉种植常识大全小学品德与生活常考文艺常识绿色生活小吃常识艺考常识
640*60
上一篇:
15种具有抗癌作用的食物发布时间(…
下一篇:
护肝宁片具有启动肝脏自愈转系统的…