山药，味甘，性平，归脾、肺、肾经，有健脾益胃、益气养阴，治疗脾胃虚弱等功效，古人也称其为脾之果脾胃腹胀中医方剂。《本草纲目》中记载，山药既能补脾气，又养脾阴。山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，所以山药又被称为“山中之药、食中之药”，可做成健康食品食用。另外，莲子，味甘，性平、涩，有补脾止泻、养心安神的功效，两者搭配熬粥效果更佳，人体无论是脾气虚还是脾阴虚，亦或是泄泻皆可得到缓解。所以，夏季因暑邪过重，暑气入体的朋友们，不妨可以多食，需要提醒大家的是这里用的莲子需要去心。

　　湿热困脾

　　夏季来临，面对美食我们总是容易感觉食欲不振，原因除了是暑气伤脾胃之外，湿气过重也可能是原因之一脾胃腹胀中医方剂。夏季炎热多雨湿气过重，会造成人体外湿，湿邪困住脾胃就会出现阻滞气机流动的情况，妨碍脾胃运化。中医认为“脾运化水湿”，如果脾的功能下降，那么湿浊就会在脾胃里停留，造成内湿。总而言之，外湿能引动内湿，内湿招致外湿入侵，脾胃清气不升、胃腕浊气不降，进而造成脾土困顿、不思饮食。

　　对此症中医专家建议，可通过食用冬瓜（连皮）玉米须汤来缓解症状脾胃腹胀中医方剂。冬瓜皮利水消肿、清热解毒，玉米须利尿消肿、利湿退黄，两者配伍能增强化湿、利湿、利尿的效果，使湿气可以随着人体的小便排除。

　　另外，夏季湿气过重还容易出现头重如裹、舌体胖、有齿痕，大便黏滞不爽等症状脾胃腹胀中医方剂。中医专家建议采用中医经典的化湿去浊、健脾养胃的对药方——陈皮、茯苓来缓解。