如果喝2包牛奶，那么鸡蛋或者肉食就要适当减少武靴藤作用。也就是说，我们每天摄入的蛋白质量是固定的。

放在餐时喝，作为汤类吃，在早中晚都可，建议建立规律，也就是今天的早餐喝牛奶，明天的早餐也喝牛奶，今天的牛奶在晚餐喝，那明天也在晚餐喝武靴藤作用。切不要今天早晨，明天晚上。明天有早上，后天中午那么随意的变动，那么血糖相应的也会出现波动。我们建议规律进餐，就是要保证每餐的营养素摄入要均衡，要有规律，才利于医生根据血糖的变动情况更好的调整药物。

对于睡眠比较差的糖尿病朋友，也可以在睡前喝牛奶，牛奶中含有微量的促进睡眠的物质，同时也更利于钙的吸收武靴藤作用。

因此对于喝牛奶的朋友，可以根据自己的具体情况，来确定喝牛奶的时间，如早餐、晚餐或者睡前武靴藤作用。