希望我的心得能给朋友们一些帮助

　　我是典型的 I T男，每天都需要长时间的伏案工作，年纪轻轻便患上了较为严重的腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫到脊髓神经，造成双腿麻木、疼痛、无力，尤其到下午和晚上更严重治腰椎间盘突出的中药方子。

　　日益加深的病情，严重影响到工作生活，虽然每天十分繁忙，但也不得不四处求医，然而工作强度大，整治难度也大，前后试过多种方法，做麦肯锡疗法使病情加重，后来又到深圳市中医院做推拿、按摩、针灸、导药，也无明显起色治腰椎间盘突出的中药方子。后来腰椎关节紊乱，走路时腿神经疼痛如抽筋敲髓。

　　试过多种方法后，曾一度想去做腰椎手术，但是考虑工作性质无法改变，手术也有风险，即使进行了手术，反弹的可能性也很高，心里又犹豫不决治腰椎间盘突出的中药方子。

　　如此煎熬了几个月，一次上网时无意中发现《深圳意拳俱乐部》的网站，看到意拳学员章烈昭师兄的站桩心得《练功九个月，驱除十年疾》，里面介绍了他跟从意拳第三代传人、武术名家林肇伦先生学习意拳站桩，治好了严重的腰椎间盘突出症，便抱着试试看的心态，也开始跟随林肇伦老师学习意拳站桩治腰椎间盘突出的中药方子。

　　意拳的站桩疗法是辩证施治，林老师因人、因病设式，根据病人自身的情况，有针对性地治疗，不是常人想象的随便摆个姿势傻站，也不是千篇一律的一种套路行天下治腰椎间盘突出的中药方子。

　　由于我腰椎问题严重，刚开始练习站桩时，姿势频频走形，并且需要依着凳子站，林老师不厌其烦地为我矫正，坚持3、4个月后，已经能离开凳子站半个小时以上了，腰部也渐渐变得强壮，内气变得充足，能正常工作和生活了治腰椎间盘突出的中药方子。意拳站桩使我尝到了的甜头，因此更加用心练习不曾懈怠。