除了上面说的这几点，这里还有一个金标准，那就是看舌头除湿除邪方剂。

伸出舌头来照照镜子，正常情况下，舌苔应该是白白的，薄薄的，能透出红色的舌色，就好像新鲜的葡萄，上面铺了一层白霜除湿除邪方剂。如果舌边有齿痕，舌苔厚得都看不到舌色了，那就说明湿气比较重，这个时候，可以根据舌苔的颜色来判断体内湿气的类型，舌苔白而厚腻，说明有寒湿，舌苔黄而厚腻，说明有湿热。

也就是说，不管你的身体出现什么不一样的症状，只要舌苔厚腻，舌边有齿痕，就一定是有湿邪了除湿除邪方剂。

外界的风寒暑湿燥火六淫之邪，湿邪是最狡猾，最顽固的，用一句话来形容，那就是千寒易除，一湿难去，湿性黏浊，如油入面除湿除邪方剂。湿邪这种东西比较黏腻，这种黏腻的体液裹挟着身体里没有被代谢掉的垃圾，牢牢地附着在脏腑筋骨肌肉上，必然影响身体的健康状况，因此，祛湿很关键，而湿气又是最难祛除的，就像去掉拌到面团里的油脂一样难。

所以祛湿要有耐心，要用对法子，什么叫用对法子，就是要从根上切断水湿的来源，否则就好比雨天屋漏了，只知道用桶接水，而不去修葺房屋，结果不但不能根治，还会不停地反复发作除湿除邪方剂。

那么，湿气的根源在哪里呢？在脾除湿除邪方剂。