如果你以上五条都没有中，那恭喜你，你还没「湿」，是一名抵抗力还不错的健康人除湿除邪方剂。

　　湿气不重的人除湿除邪方剂，平时只需要做好防湿工作就好了：

　　防外湿：外湿一般是天气潮湿或长期处于潮湿的环境中、不见天日的原因，尽量避开这些危险因素，早晚多晒晒太阳就好了除湿除邪方剂。

　　防内湿：中医认为内湿是不好的生活方式导致的，比如过度饮酒、爱吃生冷食物等等，都可能导致寒湿内侵，脾阳失运，湿自内生除湿除邪方剂。

　　如果你自测发现自己湿气还蛮重的除湿除邪方剂，那可以试试这几条中医师精挑细选出来的祛湿方：

　　1. 食疗药膳：木棉花、车前草、鸡蛋花和玉米须可增加尿量除湿除邪方剂，排除体内过多的湿气，

　　薏苡仁、赤小豆、芡实和扁豆熬粥煲汤也有类似的祛湿功效除湿除邪方剂。