3.如厕时看大便

　　正常便便应该是软硬适中的成形条状，而湿气重的人不仅仅会有便解不干净的感觉，而且大便外形软烂，黏腻不成形，还容易粘在马桶上，难以冲下去，需要借助工具才能把它清楚干净除湿除邪方剂。少部分人还伴有尿量不多的情况。

　　4.穿衣时看体型

　　喝水都会胖，就是典型的湿人特征除湿除邪方剂。如果你饮食和平时一样，体重就砰砰往上涨，尤其是腰腹部，赘肉也有了，腰围也变大了，下肢也水肿了，甚至起床时关节僵硬，浑身酸痛，那你应该湿气蛮重了。

　　5.工作时看状态

　　湿气重得人会时常感到胸闷，需要深呼一口气才能缓过来，而且日常工作时头脑昏沉，全身懒洋洋，注意力难以集中，很容易感到疲惫，不想动，记忆力下降除湿除邪方剂。　

　　长夏易暑湿除湿除邪方剂，防湿祛湿方法不同