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经常喝菊花茶有哪些好处和坏处?

发布时间:2021-8-18 5:33:38

菊花起源于中国,在我国有上千年的栽培史,种植广泛,菊花性甘、微寒,具有清热散风、解毒消炎和清肝明目等功效,菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶,早在唐朝就有喝菊花茶的习惯菊花的功效与禁忌。经成分鉴定,菊花中含有氨基酸、维生素、铁、锌、硒等微量元素以及类黄酮等活性物质,有研究发现,菊花提取物具有抗菌、抗氧化、抗衰老、消炎、镇静、降血压、调血脂、防治冠心病等作用,但是喝菊花茶是否具有相同的作用,目前还没有得到科学证据支持,喝菊花茶有哪些好处?今天孙药师为大家一一说明:

1.补水:水是生命之源,人体的60%~75%是由水组成,对于正常人,每天喝1.5~2L 水必不可少,相比于白开水的平淡无味,菊花茶味道独特,清新淡雅,多喝水对健康一定有好处菊花的功效与禁忌。有些人喝菊花茶时习惯放些蜂蜜或冰糖,经常这样喝对健康的好处就会打些折扣。

2.预防疾病:菊花茶属于淡茶,低糖、低脂肪、低热量,不含咖啡因,是高血压、糖尿病、冠心病、痛风等慢性病患者的理想饮料菊花的功效与禁忌。有些研究发现,常喝菊花茶可以降低心脏病、肾结石、老年痴呆和恶性肿瘤的风险,这也暗示着菊花茶中的某些成分可能具有预防疾病的作用。

3.减肥:餐前20~30分钟喝一杯菊花茶(300~500ml),可增加饱腹感,抑制食欲,减少正餐时的食量,并可提高机体代谢率,有助于预防肥胖或减轻体重,适合减肥的朋友菊花的功效与禁忌。

菊花茶是一种很健康的饮料菊花的功效与禁忌,但是喝菊花茶也有一些坏处,今天孙药师为大家简单介绍:

1.不喝隔夜茶:菊花茶中含有绿原酸和类黄酮等活性成分,容易被氧化,放置过久,超过24小时,颜色逐渐由黄变绿,不仅营养价值降低,还容易引起腹泻,不宜饮用菊花的功效与禁忌。

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