2、泥鳅

在严寒的冬天，患贫血的人许多 ，要留意补血补气。权威专家表明，泥鳅有补血补气的作用，可以合理是治疗贫血。鳝鱼对糖尿病也是有优良的医治功效。中医学觉得鳝鱼茯苓功效甘，温，归肝、脾、肾三经，有滋补血气、通阳益脾、滋补养生肾脏、袪风通脉等作用。

鳝鱼营养元素丰富多彩，带有多种营养元素，并含钙量、磷、锌、铜、锰、钾、镁等矿物原素。并且，鳝鱼含硒量很丰富多彩，并带有鳝鱼素等融合蛋白质成份。泥鳅还适合于女性生完孩子失血过多较多、气血亏本，或大手术治疗及重大疾病后，身体素质损伤而五脏虚衰所造成的气少困乏、动不动喘气、脸色苍白、容易出汗心悸、腰酸腿软等症。

3、草鱼

俗话说得好“冬鲫夏鲤”，霜降之后，肉肥籽多，味道美味。草鱼可健脾开胃健脾胃、利湿消肿、滋润催乳、清热去火，对医治脾胃虚寒、食滞困乏、肾炎水肿、肝病肝腹水、生完孩子缺乳、痢疾、便血等症有立即或輔助功效。

常见问题：感冒发热期内不应多食。依据先人工作经验，草鱼不适合和蒜头、白砂糖、介菜、牛肝、鸡脯肉、野鸡肉、鹿肉，及其中药麦冬、姜厚朴一同服用。

以上3种便是冬天最肥嫩最的鱼，老老少少孕妇孕妇两相宜!