土鸡蛋的价格一直全是比我们在商场里买鸡蛋的价格贵些的多的，由于笨鸡蛋大多数全是散养土鸡，有一些人把他称做为转悠，她是吃纯谷物长大了的，不容易吃一些精饲料，人体里边的有害物较为少，鸡蛋营养使用价值会高些，并且针对一些人体独特的人而言更合适，那麼孕妇吃笨鸡蛋都有哪些益处呢?

生鸡蛋带有丰富多彩多种多样的营养元素，包含很多的蛋白，诸多维他命，胆固醇和各式各样的矿物。土鸡蛋营养使用价值比一般生鸡蛋高些。孕妇还可以吃笨鸡蛋，笨鸡蛋能够 给孕妇和胎宝宝加上充足的营养成分，能给孕妇本身和胎宝宝产生许多 的益处，包含有益于益脑益智类，改进记忆能力，有养心安神、补血补气滋养的作用，也有抗癌功效。可是笨鸡蛋带有很多的蛋白，很多的蛋白不容易被消化吸收掉，那样不仅消化吸收不上营养成分，反倒会消耗了鸡蛋营养，乃至造成不适感。因而笨鸡蛋再如何有营养成分，還是需要适当服用，吃太多还会导致营养成分消化吸收欠佳和营养成分消耗。

笨鸡蛋带有丰富多彩的蛋白，可以大大的地提升身体抵抗能力，提高人的身体素质。除开孕妇之外，孕妇、小孩子和体弱多病的患者也是能够 服用笨鸡蛋作调理，实际效果会较为显著。可是因为笨鸡蛋带有很多的胆固醇，身患高血压、高血脂、冠心病两高一冠的患者应当尽可能控制饮食，小量服用生鸡蛋，以防导致血糖狂飚。患肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症、高烧、腹泻的人不能吃笨鸡蛋。

1、补充蛋白

生鸡蛋基本上每个人都了解它蛋白丰富多彩，也是怀孕期间非常好的营养保健品。每50克生鸡蛋就可以提供5.4克优质蛋白，是普遍食材中蛋白较好的食材之一，因为它的微生物使用价值较高。这不但有利于胎宝宝的脑生长发育，并且孕妈存储的优质蛋白有益于提升产后母乳的品质。一个中等水平尺寸的生鸡蛋与200ml牛奶的营养使用价值非常。