孕妇和母乳妈妈：每日摄取10µg(400IU)

注：IU和µg(mg)是数量单位， 1µg=40 IU，1IU也可称作1标准单位;

由于维他命D是脂溶性维他命，长期性超额摄取会产生中毒了而造成高钙血症，神经中枢系统抑郁症，出现异常增厚和高钙尿，肾优质蛋白质沉着冷静和肾结石。美国医学研究室全新修定有可能组成风险性维他命D每天摄入最很多为：

0—6月 1000 IU

6—12月 1500 IU

1—3岁 2500 IU

一般来说每日一切正常摄取400IU是没问题的，仅有长期性摄取量做到以上例举的水准才会给人体产生风险性。