4、促进睡眠

吐司面包中带有碳水化合物化合物，而碳水化合物化合物中带有一种称为“谷氨酸”的物质，谷氨酸能缓解烦躁不安及焦虑不安心态，协助大家轻轻松松入睡。

5、令人心情愉悦

吐司面包中的糖、朱古力及其各种各样苹果酱等，都具备令人心情愉悦的实际效果。因此，许多 女生不高兴的情况下吃一块吐司面包甜品，情绪便会明亮许多 。

6、健脾养胃健脾胃

小麦面粉带有一种影响钙、镁、铁等原素消化吸收的植酸，面包发酵后这种植酸会被溶掉，进而提升身体对这种营养元素的消化吸收和运用，促进消化工作能力弱的人健脾养胃健脾胃。