叶酸片在酸碱性自然环境极易被毁坏，在偏碱和中性化自然环境中相对稳定;而维他命C及维生素b22、B6在酸碱性自然环境和实生物相对稳定。假如在补充叶酸片的另外服食维他命C及维生素b22、B6，因为二者的平稳自然环境相排斥，消化率都是受影响。鉴于此，二者服食時间最好是间距半小时以上。

2、留意从食材中补充叶酸片

权威专家强调，小宝宝在母亲身体持续发肓，母亲的叶酸片根据胚胎装运给他们，伴随着胚胎组织与孑宫的持续增长，叶酸片的需要量越来越大，如不可以有目的地补充，会使叶酸片水准减少。人体内叶酸片总产量约5-6mg，但身体没办法生成叶酸片，需要从食材中摄入，多方面消化。

叶酸片是一种水溶的维他命，在蛋白质食物、肾脏功能、禽产品、蛋类食品及其新鲜水果、新鲜水果、豆类食品、谷物等成分较高。可是，要留意烹调方法，不必将蔬菜水果长期高溫炒、煮，或将食材煎炸烹饪，以防将叶酸片遗失。

备孕期间怎样补充叶酸片

叶酸片是B族维生素的一种，其在体细胞DNA生成中起主导作用。补充叶酸片能够 合理防止新生婴儿脊柱裂、唇腭裂、先心病等病症的产生。那麼，准备怀孕怎样补充叶酸片?