炸薯条自身并不是是大伙儿眼里的“身型凶手”，只是一种营养成分的“减肥瘦身优品”。薯条的制作原材料是土豆，土豆含有很多的膳食纤维素有利于身体尽快消化，是控制休重的好挑选。它還是低热量食材，没有人体脂肪与胆固醇，一般尺寸的土豆每一个仅有100热量的发热量。除此之外土豆含有钾元素，成分比花菜、西兰花或香蕉苹果中的钾元素成分都高。因而，进餐土豆是有益于减肥瘦身的。

即然说土豆是“减肥瘦身优品”，那为何炸薯条却非常容易让人长胖？最先，吃炸薯条非常容易长胖可能是由于吃完种类不太好的炸薯条。一些快餐店在制作薯条时候用一种专业用以烹饪炸薯条的土豆。据权威专家称，这类土豆含有的维他命较少，木薯淀粉成分大，非常非常容易上升血糖值，让人长胖。

次之，炸薯条历经煎炸的的烹饪方法之后，植物油脂成分也高。其次，一般吃炸薯条时，大家都是配搭可口可乐或别的饮品，如此一来，摄取的发热量便会高得令人震惊，非常容易让人长胖。

吃炸薯条不长胖的4个方法

那麼，应当如何吃炸薯条而长不胖？

配搭很多蔬菜水果