其肉味美味，老少两相宜，可用以肾气不足造成的腰酸腿软，夜尿多。它是保肾上品。该品不温不燥、不寒不冷，故运用范畴很普遍。

3、枸杞子

枸杞子味甘，性温，能滋阴补血补气、滋润肾脏、健肾固髓、益肾清目，是提升男人女人作用的佳果、灵丹妙药。各代《本草》述其有明显提高身体冲动作用的功效。

《药鉴》说枸杞子：“滋明，不至于阴衰，兴阳常使阳举。”《本草纲目》云：“枸杞粥，补精气，益肾精。”民俗有“遁入空门万里，勿食枸杞子”之说，也表明其有生精功效。

4、哈士蟆油

此属高級健壮养生食材，它是雌虫哈士蟆的干躁双侧输卵管，滋其具备补肾壮阳养精、滋养滋阴的作用。针对身体疲乏、神经衰弱、精力不集中、肺虚咳嗽以及他活动性肝炎，有非常好的滋补和治疗效果。