13:00 午睡

因为人体早已渡过了第一个兴奋期，再加用餐后非常容易觉得困乏，很多人都是出現"下午渴睡症"的状况。午睡15分鐘是最好是的解决方案，時间过长也不太好。如不感觉累，可以不午睡。

15:00 再资金投入工作中

人的大脑运行的第二个高峰时段，人的逻辑思维和觉得都越来越十分灵巧，合适写作、测算、与人相处等活动。

16:00 吃苹果

它是女人一天中人体体温最大的情况下，最需要进餐水果来补充水份、减少人体体温。另外，水果还给你的全身出示了动能，以缓解将要出現的饥饿的感觉。千万别在饭后马上吃苹果，不然会增加胃的消化吸收時间，直到被消化吸收以前早已发醇了。

17:30 锻炼 冼澡