在日常生活中，我们服用的淡水鱼是比较多的，有草鱼、鲢鱼及其鲤鱼等，针对立鱼这类淡水鱼坚信很多人也没有吃过吧，这类淡水鱼是较为罕见的，可是它针对健脾胃及其补充维他命是非常好的，并且有利于清热解毒袪风，营养成分很高，建议大伙儿能够 适度的吃立鱼，殊不知对立面鱼的营养使用价值能够 掌握下面。

立鱼的营养信息内容：

立鱼的热量：每100克立鱼的热量148.00卡路里，蛋白20.5克，人体脂肪6.93克，磷37mg，钙70mg

立鱼的功效与作用：

1、健脾胃功效

立鱼含有维他命和人体脂肪，营养成分很高，具备健脾胃养脾的作用。