藜麦的食用方法
发布时间：2021-11-18 12:04:31
黎麦一杯 ，稻米一杯，淮山药1根， 枸杞子50克上下， 食用盐少量调料， 水4海碗。
1.黎麦提早用小水泡三个钟头上下，随后和清洗干净的稻米添加四大碗水一起入锅。
2.山药去皮，切短成断，渗入冷水，防止空气氧化掉色。
3.粥火灾烧开后转低火煮十五分钟上下。
4.添加淮山药，开火灾，烧开后，转文火，熬20-30分钟。
5.最终加入食盐即成。
黎麦的基本吃法
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