木耳菜和黑木耳虽然姓名不一样，一些服用作用還是同样的，服用黑木耳可以补血补气，实际上，适度的服用木耳菜针对补血补气也是有极强的功效，在吃木耳菜的情况下，可以消化吸收在其中的含铁。针对人体血液补充、推动血液流动性有不错的功效。

4.身体排毒

服用木耳菜，可以消化吸收在其中的维他命C，针对消除身体氧自由基有不错的协助，可以非常好的排出来皮肤中的内毒素，针对皮肤维持干净的情况有很好的作用。另外，在吃木耳菜的情况下，还可以消化吸收在其中的甲基纤维素，针对清肠排毒、润肠通便有一定的功效，肠胃处在干净的自然环境下，身心健康有十分关键的功效。