熬夜煲什么汤好？
发布时间：2021-11-18 12:03:16
2、夜宵分量
夜宵分量应当在三分到六分饱中间，由于吃太饱会加剧胃肠压力，让更想睡。
木薯淀粉能够 让神经、情绪变好，有利于提高工作效能，可是夜宵中的木薯淀粉分量过多得话，会令人昏昏沉沉，能够 配搭一些蛋白，比如吃小半碗面、再加薄薄几块肉。方便面基本上统统是木薯淀粉，不适合做夜宵。
3、第二天补觉
经常熬夜一天要花七天才补得回家，经常熬夜后第二天的大白天是用于补觉、调节昼夜周期时间用的，比如下午最好是睡个午休，不必过多透现精力。
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