现代社会之中，要想减肥瘦身的人愈来愈多了，终究如今全是以瘦为美，特别是在一些追求美丽的女士，就算自身的人体早已偏瘦了，依然觉得自身很肥。减肥瘦身的全过程中，食材的挑选是很重要的，也是十分有注重的。例如吃一些鸡脯肉及其西蓝花就很非常好。那麼，鸡脯肉西蓝花的作法是啥?

最先，我们要来了解一下关键食物：西蓝花和鸡脯肉的作用。

一、作用。

1、西蓝花。

在平常我们经常吃的这种蔬菜水果之中，哪样的营养成分较为高呢?这么多的蔬菜水果可能难度系数有点儿大。但是，西蓝花的营养成分和使用价值也有它的预防疾病功效，远远超过了别的的蔬菜水果，含有蛋白、矿物、维C和胡罗卜素等。