葡萄干可以煮粥吗？
发布时间：2021-11-18 12:01:11
蓝莓干在平常是很普遍的一种坚果，蓝莓干的营养成分是很高的，蓝莓干具备清肝火补肾壮阳的功效，蓝莓干中的含铁和钙元素的成分是许多的，常常服用能够防止冠心病等病症的产生，蓝莓干能够立即服用，还能够用于熬粥，还能够用于泡水喝实际效果全是很好的，可是蓝莓干不宜一次吃的过多。
莲籽葡萄干粥
原材料莲籽30克，蓝莓干10克，稻米130克，淮山药丁30克。
作法
1石锅中灌水烧开，倒进洗完的稻米、莲籽，煮40分钟至食物熟
2倒进蓝莓干、淮山药丁，翻拌，文火续煮10分钟至食物烂熟。
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