多吃红薯能减肥吗
发布时间：2021-11-18 12:00:54
发热量低又能饥饿感，地瓜每100克含132卡路里，200克类似便是264卡路里，等于一碗米饭。每100克地瓜含人体脂肪仅为0.2克，是稻米的1/4。因而地瓜是低脂肪、低热量食品中的引领者。
3、甲基纤维素和阿拉伯胶阻碍糖原变人体脂肪
地瓜中含有甲基纤维素和阿拉伯胶，能阻碍糖原变人体脂肪，因为纤维组织在肠胃内没法被消化吸收，有阻碍糖原变成人体脂肪的独特作用。
二、吃红薯减肥的最佳时间
早晨吃红薯更减肥瘦身。
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