在不一样的地区，大家叫法红薯的方法不一样，例如又称之为地萝卜，它是一种十分火爆的食材，吃起來具备甘甜的味儿，并且对身心健康有很多益处，例如红薯含有甲基纤维素，因此 吃完具备促进消化的功效，此外还可以健脾胃益胃，如今的人都期待有着纤美的身型，因此 在找寻各种各样方式减肥瘦身，那麼在减肥瘦身期内能不能吃红薯呢？

减肥瘦身期内能够吃地瓜吗？

红薯归属于低热量食材，而且含很多纤维材料，一般减肥瘦身吃地瓜很有实际效果。

一般能够在用餐的情况下把红薯切成片当菜，降低正餐的摄取量。可是红薯也不能吃多，地瓜淀粉成分也非常大，木薯淀粉在消化吸收后转换成糖，一样会长胖。地瓜减肥法规定一定要在早餐吃地瓜，假如夜里吃地瓜得话，则增胖。

此外，选用地瓜减肥法的情况下，要另外戒除蛋白类食材，也就是一般常说的分食法：将蛋白和木薯淀粉分离吃，那样就可以有效减肥了。