苹果注意事项

吃苹果尽管对身心健康有很多的益处，可是在饮食搭配层面也是有很多要留意的地区，不然也会对身心健康造成不良影响。夜里不适合吃苹果，由于因为身体夜里新陈代谢的影响，会造成 苹果的营养成分外流，进而造成 苹果丧失使用价值。苹果不适合与海货、牛乳等食材一同服用，因为苹果中带有较多的单宁酸，一同服用会造成 蛋白产生沉定，这不但会造成 蛋白的使用价值减少，并且还非常容易造成胃部不适。吃苹果的情况下不适合服用苹果核，在其中带有少量的氰化氢，服用后尽管对身心健康并无很大影响，可是也会对身心健康导致不好影响。刚吃完饭不适合吃苹果，因为苹果中的营养元素影响，会对消化道造成许多不好影响，非常容易造成消化不良。

海货注意事项

海鲜品种许多，不一样的海货营养成分是有差别的。可是吃海产品时有很多要留意的地区，海货中一般都带有较多的蛋白，因而不能与带有酸性物质的食材一同服用，绝大多数新鲜水果都不能同食，不然非常容易一起胃肠不容易。并且酸性物质还会继续阻拦身体消化吸收矿物成份，进而会造成 海货的营养成分减少。海货中也可能存有裂头蚴，因而不适合生吃海鲜，需要历经消毒杀菌解决或高溫烹制后才合适服用。海货中的蛋白身体不适合消化吸收，因而不能一次性服用过多，以防造成消化吸收不好等不适感病症。

吃海产品常见问题

1海货新鲜水果别同吃会腹痛

鱼、虾、蟹等海鲜产品带有丰富多彩的蛋白和钙(钙食品)等营养元素。而新鲜水果中带有较多的单宁酸，假如吃了海鲜产品后，立刻吃苹果，不仅影响身体对蛋白的消化吸收，海货中的钙还会继续与新鲜水果中的单宁酸紧密结合，产生难溶的钙，会对消化道造成刺激性，乃至造成腹痛、恶心想吐、呕吐等病症。最好是间距2钟头以上再吃。