将菜丝用盐腌十分钟.放入芝麻油、醋、姜和葱。

搅拌均匀后，就可以服用。

懶人叮瞩：萝卜有很好的降血脂功效，是非常好的减肥瘦身食品。

高级营养师的建议

针对这种叫法，高级营养师觉得，在药理学上，实际上箩卜便是蔬菜水果，因而跟全部的蔬菜水果一样，萝卜的热量的确非常少，并且里边带有膳食纤维素，在餐前就吃，的确能够提升饱腹感，让在就餐期内，可以吃较为少一点。

萝卜减脂的作用

对于究竟能否靠生吃白萝卜减脂取得成功?高级营养师觉得仅是那样，并不可能在短期内以内，狂瘦超出十公斤。建议女孩们能够把那样的定义，增加每日的饮食搭配摄入之中，换句话说，每日原本就该培养吃蔬菜的良好的习惯，想摄入三百克的生萝卜能够人活一辈子，但别盼望这类瘦身法能导致休重大幅度降低。