吃泡菜可以减肥吗？
发布时间：2021-11-18 11:59:49
按中份算，300g酸菜的热量约为135kcal，对比一碗白米饭（150g）252kcal、一袋吐司面包（60g*6枚）158kcal，可以说酸菜的确发热量不高，等于白米饭的1/4，吐司面包的1/6。
那样看来，酸菜做为低卡食物应该是能够安心服用的。
低卡酸菜却非常容易长胖的原因
碳水化合物化合物（糖份）较多
酸菜碳水化合物化合物（糖份）每300g约23.7g
对比热量，细砂糖成分是非常高的。本来关键原材料大白菜的糖份是约9.6g，根据腌渍全过程糖份显著升高。
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