生理期女士该怎样医护?

1.生理期期内要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气机开著，在冷气机屋子里還是要多穿件衣服裤子。

2.生理期期内尽可能不必洗头发：洗好头一定要马上吹乾。生理期期内，可下午洗头发。

3.忌喝冷食：这早已是很基本基本常识了，千万别违反，不必拿自身的漂亮玩笑，喝凉水会让污血没法圆满排出来，留到人体里对人体肯定危害。试一试下列饮品，能够让生理期更舒服，桂圆红枣茶、保健茶、姜茶、黄耆菊花枸杞茶、玫瑰茶(特别是在假如会月经疼痛，能够喝些玫瑰茶)。

4.回绝疲惫：充足歇息很重要，过度疲劳会造成 月经时间长或者失血过多。

例假期间能够吃海产品吗?例假期间也不是说彻底不能吃海产品，适度的吃還是能够的，但要留意不可以过多服用，假如平常便会对海鲜过敏得话，那么就最好是不必吃完，在例假期间应当留意多歇息，多吃些能补血补气的东西，此外也要留意不能行房。