如果有标准得话，坚信大家都喜爱喝鲜牛奶，特别是在爸爸妈妈们更喜欢给孩子喝鲜牛奶，由于鲜牛奶的营养成分高些，例如鲜牛奶里边带有丰富多彩的大豆卵磷脂，还带有铁和铜，因此 可以推动人的大脑的生长发育，此外常常从业用脑的人，喝一些如今也是很有益处的，具备消除疲劳及其提升工作效能的作用，此外大家都了解，鲜牛奶的具备非常好的补钙补锌功效，那麼鲜牛奶和酸牛奶哪一种补钙补锌实际效果更强呢？

酸牛奶和鲜牛奶哪一个补钙补锌好？

最必要补钙补锌的群体莫过小孩和白叟，小孩钙的缺失随便患佝偻病、枕秃、夜惊等；白叟钙的缺失随便骨质增生懈怠、牙零落、身高变矮等。实际上，除开白叟小孩，也有青少年儿童、妊妇及哺乳期间……她们是最不可以钙的缺失的群体，而亲人给他提供的最立即的补钙补锌定编便是孕妇钙片。采用孕妇钙片的时间，钙早已缺了。为何不可以犯患于未然，平时平时就多多的留意钙的摄取呢？

知道，补钙食物是甚多的，例如虾米皮、水豆腐、花生酱、干果、大骨头汤这些。但是这种食材，必要很多摄取才可以抵达补钙补锌的了局。有哪些能方便便捷地补钙补锌，而且能每天善于坚持不懈呢？没有错，猜对了，那便是牛乳！乳钙是最随便被身体坚振的，不必感觉牛乳仅仅给婴儿喝的，她们最好的是婴儿配方奶粉。这儿说的牛乳，是商场冷柜里占有了残山剩水的纯奶、酸奶等液奶。

先说说纯奶