在我们的日常生活有很多人都非常喜欢吃鱼，由于鱼的营养使用价值较为高，常常吃鱼针对我们的人体而言也是有许多的益处，并且鱼里边带有的蛋白质含量十分的丰富多彩，非常是小孩处于学习培训环节的情况下更应当多吃一些补脑的食物，那样才不容易出現思虑过度的状况，那麼常常吃鱼健脑吗?

1、鲫鱼

鲫鱼有健脾养胃、有利排尿消肿、止咳平喘、养胎催乳、清热去火等作用。

能提供身体必不可少的碳水化合物、矿物、维生素D和维他命D，并含较多不饱和脂肪，能减少胆固醇，预防动脉硬化、冠心病，因而鲫鱼适合水肿、水肿、心血管疾病病人服用。

忌嘴：凡身患恶变肿瘤、淋巴结核、红斑狼疮、哮喘、小孩痄腮、静脉血栓闭塞性脉管炎、痈疽、荨麻疹、皮肤湿疹等病症之平均应禁吃;素体阳亢及疮疡者慎食。鲫鱼忌与绿豆、山芋、羊牛油、牛肝、鸡脯肉、荆芥、甘草、冬瓜、羊肉、萝卜咸菜同食。