长胖

每100克黑豆的热量达到401卡路里,其发热量的关键来源于是蛋白和人体脂肪,次之是碳水化合物化合物,很多服用会摄取很多的发热量,而不必要的没经耗费的发热量便会在身体转换成人体脂肪保存起来,造成 人体脂肪的沉积,随后就出現长胖的状况,

消化不良

人体脂肪、蛋白、膳食纤维全是一些无法消化吸收的物质,而黑豆超出三分之一的物质全是蛋白,也有超出四分之一的膳食纤维和人体脂肪,因此 很多服用黑豆会让许多难消化吸收的物质进到胃肠中,最终导致消化不良。

2、黑豆吃多了大会上火吗

黑豆吃多了不容易容易上火。黑豆茯苓功效甘平,榨豆浆或烹煮不容易造成 容易上火,可是假如将黑豆炒过、炒出香味,或是用炸的方法解决黑豆,会由于烹饪方式肝火很大的原因而造成 容易上火,要是应用适度的烹饪方式服用黑豆,即便吃多了也不会造成 容易上火,但会出现其他问题出現,因此 服用黑豆要适当。