来到夏季和秋季的情况下，气温会较为炎热，在那样的自然环境中，这些体质虚弱的人，常常会出現咳嗽及其容易上火等众多病症，此刻要想办法润肺降火，最先要培养规律性的作息时间习惯性，此外能够常常喝一些茶，此刻非常合适喝红茶，此外多吃一些水果和蔬菜，特别是在以下这种食材具备非常好的润肺降火功效。

润肺去火的食物：

一、梨子。梨子味甘寒性，有生津、润肺、清热解毒、止咳化痰等作用，适用热症伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、消化不良。梨是最普遍的清肺食物，能够将它蒸着吃，能够熬汤，还能够捣泥成梨糕，可润肺，医治咽喉肿痛，实际效果极好。

二、白木耳。白木耳味甘、淡，性温，无毒性，被称作“穷光蛋的燕窝”。具有健脾健脾开胃的作用，又有养血清肠排毒、滋阴润肺的功效。能提高人体免疫力，能够提升肝脏的祛毒工作能力，维护肾脏功能，又可提高肿瘤病人对放、放疗的耐受性。除此之外，白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，是优良的护肤食品。

三、百合花。百合花味甘、性生寒，归心、肺经，具备养阴润肺、清宁心安神、润肺止咳止渴、止咳化痰活血、健脾开胃安神助眠的作用。适用肾阴虚咳嗽痰多，惊悸、失眠、梦多，头昏昏沉沉等病症。