黑豆枸杞粥

黑豆100克，枸杞3～5克，大枣5～10个，米酒、生姜水、食用盐各适当。放水适当，用急火烧开后，改成慢火熬至黑豆熟烂，就可以取汤食用，每天早、晚食用，每一次2～3杯为宜，可长期性食用。黑豆粥能够添加老冰糖30～50克融化后立即食用，还可以将刚煮好的黑豆粥，添加2～3朵黄菊花( 黄菊花有清热去火之作用，小而色调发黄的黄菊花是上选)泡发后食用，对预防眼疲劳、视力下降实际效果更强。还能够取黑豆粥添加核桃粉1匙、牛乳10ml、纯蜂蜜1匙，改进眼睛疲劳 实际效果也很显著。