熟燕麦粉则需要煮5分鐘;熟燕麦片若与牛乳一起煮，只需要3分鐘，正中间最好是拌和一次。

燕麦粉用煮的更强

一般，煮的燕麦粉营养成分比冲的好些，在其中需要煮长时间的燕麦片粒最好是。如今商场里数最多的是速溶咖啡的说白了“营养成分燕麦片”，实际上它压根不可以算为“燕麦片大家族”组员。由于在其中燕麦片成份非常少，糖份、奶茶粉等防腐剂却许多，不但提升了附加发热量，还不利身心健康，最好是少吃。

另一种遭受大家钟爱的是“免煮”燕麦粉，实际上是“需要高溫冲调”。这种燕麦粉是将燕麦片历经烤制等工艺流程之后，粉碎成小块。那样用沸水冲调最多三五分钟也可以吃完，很合适节奏快的当代人。这类燕麦粉成份大多数是纯燕麦片，但历经生产加工后，其营养元素、非常是可溶膳食纤维素会损害一些。

生燕麦粉好還是即熟燕麦粉好

生燕麦粉更强。

这二种燕麦粉由于生产加工、熟成全过程等原因，在营养成分上具备一定的区别。生燕麦粉从形状上看来是损坏的燕麦粉，在生产过程中沒有过多的制作工艺，基本上沒有加上别的成份，仅仅简易地将燕麦片抑制成燕麦粉，确保了谷物的一致性，会释放出一种浅浅的纯天然燕麦片香。营养专家的见解是，这类整谷类食物的营养元素保存得更为全方位，尤其是各种各样矿物和维他命。而即熟燕麦粉历经高溫解决，早已是熟的，这一全过程会造成 维他命等营养元素有一定的外流。