燕麦片这类食材一般是用以当做早饭或是睡觉以前添充肚子饿了的食材，需要我们用沸水化开就可以了，那样能够避免 维他命被毁坏等。燕麦片不可以煮过长的時间，要不然营养元素会损害较为大，并且燕麦片不可以直接生吃，一般泡茶3分鐘上下就可以服用了，而煮燕麦片比泡燕麦片的营养成分高些。

燕麦粉需要煮吗

看包装袋的表明，燕麦粉能够发觉有的需要煮，而有的则可立即用沸水冲食。需要煮的燕麦粉一般是一完善的称之为快速型燕麦粉，假如仅用沸水冲，它還是生的，還是没法服用。但是，商场卖的多是即冲型燕麦粉，归属于九完善的，沸水一冲就可以服用的。

燕麦粉煮多长时间能够熟

燕麦粉一定防止长期高溫煮，以避免 维他命被毁坏。燕麦粉煮的時间越长，其营养成分损害就越大。

一般来说，生燕麦粉需要煮20—30分钟，要不然生燕麦粉就还会继续太硬，爱吃软的人还可以适度地煮久一点，自然，煮长时间也不太好，其营养成分损害便会越大。