三、吃东瓜的益处

1、减肥瘦身

减肥瘦身也是常吃东瓜的一个关键益处，东瓜中的维生素b2类，能够让身体类的糖分和木薯淀粉转换成能源，被身体消化吸收，进而也就降低了糖分向人体脂肪的转换，此外它带有的营养元素还能溶解人体内不必要的人体脂肪，让他们转换成水随上厕所排出来身体之外，进而也就具有了非常好的减肥瘦身功效。

2、防止冠心病

常吃东瓜能够防止冠习病的产生，由于东瓜中带有一些纯天然的植物脂肪，他们进到身体之后能转换成不饱和脂肪，能够让身体血液中的胆固醇与甘油酸脂的成分减少，能提升血液流动性速率，也可以降低冠心病的产生。

3、防癌