地瓜忌与柿子饼同吃

地瓜和柿子饼不适合在短期内内另外服用，假如胃口多的状况下，应当最少间隔五个钟头以上。假如另外服用，地瓜中的糖份在胃内发醇，会使胃液代谢增加，和柿子饼中的鞣质、阿拉伯胶反映产生沉定汇集，造成硬块，量多比较严重时可使肠胃出血或导致胃溃疡。假如觉得肠胃不适，一定要到医院做胃镜，看一下是不是有胃出血或胃溃疡。

地瓜什么时候吃对人体最好是

当下街头巷尾最火爆的特色小吃，莫过飘香一百米的烤地瓜，经过时总禁不住大淌口水。实际上，说起来，地瓜不但美味可口，营养成分也非常丰富多彩，有"十大最好蔬菜水果总冠军"之称，但是吃的時间很就注重。

地瓜含有蛋白、木薯淀粉、阿拉伯胶、碳水化合物、膳食纤维素、胡罗卜素、维生素D、B、C、E及其钙、钾、铁等10多种营养元素，是世界卫生组织组织评比出去的"十大最好蔬菜水果"的总冠军。营养专家也夸赞地瓜为"营养成分最平衡食品"。地瓜除开具备减肥瘦身、防癌等作用外，还能够合理地避免 骨钙流失。

除开优质蛋白质外，地瓜还带有很多的钾和镁，这二种物质能够保持身体的正离子均衡，缓解因年纪增长而导致的优质蛋白质外流。此外，红薯的热量仅有同样净重稻米的 1/3，基本上没有人体脂肪和胆固醇;另外又能合理阻拦糖原变成人体脂肪，有益于休重控制。除此之外，地瓜中带有很多的膳食纤维素，可以合理刺激性肠道蠕动和消化酶的代谢，减少消化道疾病的发病率。