影响当代老人身心健康问题的关键有三个层面，血压高，高血糖和高血脂，因此老人都应当严控自身的三高。而高血糖关键就是指一个人血液中的糖原物质成分过高，高血糖能够引起的病症也是有很多的。因此高血糖的病人理应在生活起居中尽量减少摄取一些糖份成分过高的食材，可是饮茶对高血糖拥有 如何的影响呢?

1、绿茶叶

绿茶叶中常含的儿茶酸，能延迟时间结肠对糖份的消化吸收，进而抑止餐后血糖的升高。在其中带有的抗氧化性成份，还能缓解人体的炎症介质，提升毛细管的韧牲。

2、桑叶茶

古时候，桑树叶就被用于做成医治“解渴”的中药材。桑叶茶中独有的成份1-脱氨野尻霉素，能抑止结肠里将含糖量转化成葡萄糖的α-甘酶，进而抑止血糖值的升高。建议最好是餐前喝，降糖效果更强。

3、粗茶