作法：花生仁开水侵泡2钟头，去衣。枸杞子侵泡备用，大枣清洗削皮剁碎，黄菊花用冷水漂过。二种米混一起淘净侵泡2钟头。放压力锅，与花生仁一起煮，火灾烧开，文火闷40分钟。放大枣文火煮5分鐘。放黄菊花，枸杞子煮1分鐘就可以。

3、黑豆红枣粥

从中医学的视角讲，灰黑色相匹配的是肾，因此黑豆具备补肾阳的功效，除此之外黑豆也有健脾开胃益中、健脾胃活血化瘀、明目地作用。黑豆最融入少年白发、女性生完孩子孱弱、病后气血虚及其贫血、肾虚的群体服用。此粥的作用显而易见，具备补肾壮阳护肾的作用，还具备健脾胃益胃、改进消化不良。

原材料：黑豆，稻米、大枣，枸杞。白砂糖。

作法：黑豆清洗干净，侵泡5钟头;稻米清洗，侵泡30分钟;大枣清洗、削皮;枸杞清洗。锅置火上，放进黑豆、稻米、大枣和适当冷水，火灾烧开后转到文火熬熬成粥，再添加枸杞煮5分鐘，用白砂糖调料就可以。

4、白芝麻核桃粥