桂圆山药粥滋补心肾，安神助眠益智类。淮山药具备镇心魄、安灵魂、补心气、益脑益智类功效;干桂圆，古代人称作“益智果”，是治疗失眠记忆减退的滋补品;荔技能通神益智类、健脑填髓、养心魄、补血补气气;五味子能提升中枢神经系统的激动全过程，改进人的直觉思维。

原材料：淮山药，梗米，辅材：干桂圆，荔技，五味子，白糖。

作法：将山药去皮，切割成片状;梗米清洗干净;淮山药与干桂圆、荔技、五味子、梗米同置锅内，放水适当，熬粥;加白砂糖调料即成。

2、枸杞子花生粥

中医学觉得枸杞护肝、补肾壮阳、润肺止咳、护肤、益颜、防衰老。因此，它经常被作为滋补养生调理和延缓衰老的灵丹妙药。花生仁中带有丰富多彩的人体脂肪、大豆卵磷脂、维生素D、维生素b2、维生素E及其钙、磷、铁等原素，常常服用能够具有滋补养生益寿延年的功效。

原材料：檽米、高梁米、花生仁、枸杞子、大枣、黄菊花6--8朵。