西红柿是维他命库房。西红柿里的维生素D的成分在蔬菜水果中归属于引领者，西红柿中还带有丰富多彩的维他命C和维生素P，能够降低胆固醇，具备较强的抗氧化能力，既能美容护肤又能保护视力。

3、弥猴桃

弥猴桃能为人正直出示很多的维他命C，被称作“维C之首”。维他命C可缓解光源和co2对双眼的刺激性，能够减缓白内障的产生。长期性应用电脑上的人，多吃猕猴桃。

4、苹果

苹果也有“清目果”的美誉，因为它带有对眼睛视力有主导作用的维生素D和营养元素硒。常吃一些苹果，可保护眼睛。

5、桔子