应对吃什么养胃的问题，西兰花还可以适当的多吃，中医学强调西兰花具备润肺护肝，益胃肠，通便秘的作用。在平时的日常生活适当的多吃菠菜，可推动胃和胰腺代谢，进而做到促消化的功效。并且在西兰花中还带有极其丰富多彩的甲基纤维素，它能协助肠道蠕动，进而有益大便。

7、地瓜可健脾养胃去积

地瓜自身健脾养胃，其含有的膳食纤维素能助消化化积，提升胃口。但地瓜能推动胃液代谢，因此平常胃酸过多，常觉得反胃酸、胃烧心的人不适合吃。平常吃点小米南瓜粥、蒸红薯全是非常好的挑选。最好是不必吃路边小吃上的烤地瓜，非常容易糊，卫生状况无法得到确保。

8、冬瓜软细易消化吸收

很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老年人和小孩非常喜爱这看上去黄橙橙，吃起來软软糯糯的冬瓜。冬瓜有非常好的健脾养胃作用，它含有的碳水化合物化合物、阿拉伯胶能够维护胃里免遭刺激性，其带有的膳食纤维素十分软细，易消化吸收。南瓜小米粥、炒南瓜、蒸南瓜全是许多 家庭餐桌上普遍的健脾养胃特色美食。高血糖的群体能够挑选服用蒸南瓜，每顿饭吃一块正好。

9、包心菜维护胃粘膜